Może nie wiesz jeszcze, czego chcesz. Może nie masz gotowego planu. Może nawet nie jesteś pewna, czy w ogóle chcesz coś zmieniać, czy tylko… coś Ci nie pasuje.

Bo gdy nie wiesz, dokąd idziesz, każdy krok wydaje się błędny.

Dlatego warto się zatrzymać i spojrzeć w przyszłość, bo jutro znów pójdziesz tą samą ścieżką z przyzwyczajenia. Ten workbook jest po to, żebyś mogła zobaczyć, jak mogłoby być inaczej. To nie plan. To wizja na papierze – obraz, który stanie się Twoim punktem odniesienia.

Najpierw warto zobaczyć, jak historia się kończy, żeby móc ją sensownie zacząć. Zamiast pytań „co teraz?”, „co dalej?” wyobraź sobie siebie za rok, za dwa, za pięć lat – w pracy, która Cię spełnia.

Zanim zaczniesz planować, warto zobaczyć cel. Nie abstrakcyjny „chcę być szczęśliwa”, ale konkretny obraz: Jak wygląda Twój dzień w pracy? Co robisz? Z kim pracujesz? Co daje Ci energię? A kiedy już zobaczysz, jak ta przyszłość wygląda, łatwiej będzie Ci ruszyć w jej stronę.

Po co to robić?

Bo nasz mózg lepiej pracuje, gdy ma konkretny obraz. „Chcę zmiany” to mgła. „Budzę się rano podekscytowana, bo czeka mnie praca nad projektem edukacyjnym dla nastolatków” to cel. To technika wizualizacji wykorzystywana przez sportowców i psychologów – pisanie angażuje mózg tak, jakbyś już tam była.

Dzięki temu workbookowi

„List z przyszłości“ to coś więcej niż marzenia. To zestaw pytań, który pomoże Ci zdecydować, w którą stronę chcesz iść.

Twój plan działania – krok po kroku

KROK 1: Napisz swój List z przyszłości (30–45 min)

• Odpowiedz na 9 pytań, które pomogą Ci napisać list – to one tworzą jego strukturę
• Nie musisz odpowiadać na wszystkie (jeśli któreś do Ciebie nie pasuje pomiń je)
• Pisz w czasie teraźniejszym

KROK 2: Poznaj swoje mocne strony (20–30 min)

• Wypełnij kartę Autorefleksja: Moje mocne strony (5 pytań ze wskazówkami i przykładowymi odpowiedziami) oraz Okno Johari
• To pokaże Ci, co już masz i co możesz wykorzystać w drodze do Twojej przyszłości

KROK 3: Zrób analizę (model GROW) (30–40 min)

• Przejdź do sekcji z pytaniami opartymi na modelu GROW (model pomaga przejść ścieżkę od marzeń do rzeczywistości: składa się na nią definiowanie celu, analiza faktów oraz możliwości, planowanie działań potrzebnych do realizacji zamierzeń)
• Następnie odpowiedz na 11 dodatkowych pytań – pomogą Ci zobaczyć, czy Twoja wizja jest realna i co możesz zrobić już teraz

KROK 4: Wybierz pierwsze mikrodziałania

• Z listy 12 propozycji wybierz 1–3, które możesz zrealizować już w tym tygodniu
• Zacznij od najłatwiejszego – małe kroki prowadzą do wielkich zmian

List to Twój kompas. Nie mapa z trasą (to będzie później), ale kierunek, w którym będziesz patrzeć. I piszesz list do siebie – dzisiejszej. Do tej, która jest zmęczona, zagubiona, nie wie, dokąd iść. Ten list to obietnica, że przyszłość może być lepsza. To wizja, która da Ci siłę, gdy będzie ciężko. To punkt na horyzoncie, który nie pozwoli Ci zabłądzić.

Oddaj się wyobraźni. Nie oceniaj, nie cenzuruj, nie myśl „czy to realne?”. Nie musisz wiedzieć, jak tam dotarłaś. Nie musisz znać szczegółów. Po prostu pozwól sobie to poczuć. To nie jest test. To nie jest CV. To Twoja wyobraźnia. Twoje marzenia. Twoja przyszłość.

Pamiętaj – ten list nie ma być „ładny” ani „poprawny”. Ma być Twój. Z emocjami, niepewnością, marzeniami, które dopiero kiełkują. Wracaj do niego, kiedy zwątpisz albo kiedy zapomnisz, po co w ogóle zaczęłaś myśleć o zmianie. Ten list to nie fantazja. To pierwszy krok do tego, żeby Twoje życie wyglądało tak, jak chcesz – nie tak, jak wyszło.

Trzymam za Ciebie kciuki, żebyś kiedyś wróciła do niego i z uśmiechem pomyślała:

„To naprawdę jest moje życie„